⏱ 00:20:00
Orzeźwiająca sałatka z owoców morza – krewetek, paluszków krabowych i muli – z chrupiącymi warzywami i lekkim winegretem z oliwy i octu winnego.
⏱ 00:10:00
Klasyczna polska surówka z świeżej sałaty, pomidorów i cebuli z lekkim dressingiem na bazie oliwy i octu winnego.
⏱ 00:10:00
Ziemniaki po węgiersku to aromatyczne danie warzywne duszone z cebulą, zieloną papryką i pomidorem, obficie przyprawione słodką papryką mieloną. Prosty jednogarnkowy obiad gotowy w około 30 minut.
⏱ 00:15:00
Klasyczna włoska sałatka Caprese z plastrów świeżych pomidorów, mozzarelli i cebuli, udekorowana bazylią i polana dressingiem z oliwy i octu balsamicznego. Lekka i kolorowa przystawka gotowa w kilkanaście minut.
⏱ 00:40:00
Grecka musaka to tradycyjna potrawa z warstw bakłażana i mielonego mięsa wieprzowego lub wołowego, zapiekana z pomidorami i ziołami. Aromatyczne, sycące danie kuchni śródziemnomorskiej.
⏱ 00:15:00
Gulasz warzywny to sycące, kolorowe danie z ziemniaków, papryk, cukinii i bakłażana, duszone w pomidorach z czosnkiem i ziołami. Idealne na lekki obiad lub kolację dla całej rodziny.
⏱ 00:50:00
Pizza z brokulami i salami to domowa pizza na puszystym drożdżowym cieście z sosem pomidorowym, pieczarkami, cebulą i roztopionym serem gouda.
⏱ 00:40:00
Ratatuja z bobem to kolorowe i aromatyczne danie warzywne inspirowane kuchnią francuską, wzbogacone o bob i przyprawione oregano. Podawana z bagietką stanowi lekki i sycący posiłek.
⏱ 00:15:00
Gaspacho to klasyczna hiszpańska zimna zupa z surowych pomidorów, papryki, cebuli i czosnku, zmiksowanych z oliwą i sokiem z cytryny. Orzeźwiające i lekkie danie idealne na gorące dni.
⏱ 00:15:00
Świeża wiosenna surówka z sałaty, pomidorów, ogórka, żółtej papryki i cebuli, skropiona lekkim sosem z oliwy — prosta i kolorowa sałatka do obiadu.
⏱ 00:15:00
Aromatyczna zupa jarzynowa pełna świeżych warzyw — kapusty, marchewki, fasolki i pomidorów — gotowana na bulionie z dodatkiem masła i koperku.
⏱ 00:10:00
Spaghetti z sosem pomidorowym to klasyczne włoskie danie z makaronem, mielonym mięsem wołowym i aromatycznym sosem pomidorowym z warzywami i czerwonym winem. Sycące i smaczne danie obiadowe dla całej rodziny.
⏱ 00:10:00
Makaron penne z kalmarami w aromatycznym sosie czosnkowo-pomidorowym – szybkie i sycące danie inspirowane kuchnią grecką.
Sycacy makaron rigatoni w aromatycznym sosie z wędzonego boczku, świeżych pomidorów i chili, posypany tartym serem. Szybkie i smakowite danie kuchni włoskiej gotowe w 30 minut.
Filety z dorsza duszone na pomidorach, cebuli i oliwkach z tymiankiem — aromatyczne danie rybne w śródziemnomorskim stylu.