Co ugotuje z cebula, oliwa z oliwek, pomidor

Zapiekanka z kabaczka, bakłażana i pomidorów to kolorowa potrawa warzywna z kuchni francuskiej, w której warstwowe warzywa zapiekane są pod chrupiącą pierzynką startego sera i bułki tartej. Danie jest lekkie, aromatyczne i proste w przygotowaniu.

Tabule to orzeźwiająca arabska sałatka z kuskusu, świeżych warzyw, natki pietruszki i soku z cytryny — lekka, szybka w przygotowaniu i idealna na ciepłe dni.

Sałatka warzywna z kalafiorem, marchewką, papryka i pomidorami w ocotowej zalewie — aromatyczny przetwór na zimowe zapasy.

Pieczona dorada w aromatycznym sosie z oliwek, sardeli, pomidorów i świeżych ziół śródziemnomorskich — eleganckie danie rybne z nutą włoską.

Grillowane warzywa marynowane w oliwie z ziołami, podane z pokruszonym serem feta i mieszanką oliwek. Kolorowe i aromatyczne danie z grilla, idealne jako dodatek lub lekki posiłek.

Sałatka hiszpańska z pomidorami, cebulą sparzoną wrzątkiem i sałatą, polana sosem z oliwy, musztardy, miodu i estragonu. Lekki i oświeżający dodatek do mięsa.

Prosta sałatka z grubym makaronem i podsmażonymi warzywami — pomidorami, papryką i cebulą — doprawiona czosnkiem i świeżymi ziołami.

Panga grillowana w folii z pieczarkami, pomidorem, cebulą i czosnkiem — lekkie i aromatyczne danie z grilla.

Włoski bakłażan z dodatkiem białego wina to danie typu fit, które pięknie łączy słodycz warzyw z nutami winnymi. Idealne jako przystawka lub dodatek do ciepłego posiłku.

Sałatka z jajkami i oliwkami to klasyczna polska sałatka, która pięknie łączy świeże warzywa, sycące jajka i aromatyczne oliwki. Idealna jako szybka przystawka lub dodatek do większego posiłku.

Fit zupa jarzynowa w kuchni włoskiej, idealna jako sycące danie obiadowe. Łączy smaki świeżych warzyw, aromatycznego bulionu i delikatnego makaronu, podkreślona świeżą bazylią i pietruszką.

Szybka i świeża sałatka w stylu greckim z chrąstką ogórka, soczystym pomidorem, cebulą i kremową fetą skąpaną w oliwie. Idealna na lunch lub jako lekki dodatek do obiadu — gotowa w 15 minut.

Szybka, świeża salsa z pomidorów i cebuli, gotowana przez 5 minut, idealna do dipów lub do nachos. Prosty sos o włoskich smakach.

Soczyste krewetki królewskie duszone z pomidorami, białym winem, czosnkiem i masłem ziołowym – szybkie, aromatyczne danie na kolację w śródziemnomorskim stylu.

Prosta i orzeźwiająca sałatka z kwaśnych ogórków i świeżych pomidorów z cebulą, skropiona oliwą – idealna jako lekki dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.