Co ugotuje z czosnek, oliwa z oliwek, sok z cytryny

Szaszłyki z fileta kurczaka i warzyw marynowane w oliwie z czosnkiem i cytryną, grillowane i podawane z chłodnym sosem jogurtowym.

Bogaty sos grec do sałat przygotowany z oliwy, wina i wielu aromatycznych przypraw. Idealnie uzupełnia świeże warzywa oraz jaja na twardo.

Hummus to kremowa pasta z ciecierzycy z tahini, grillowaną papryką i czosnkiem, doprawiona sokiem z cytryny i oliwą — szybka w przygotowaniu i idealna do warzyw, krakersów czy pieczywa. Serek homogenizowany nadaje jej wyjątkowej gładkości.

Papryka faszerowana szpinakiem to kolorowe i zdrowe danie wegetariańskie, w którym połówki papryki wypełnione są aromatycznym szpinakiem z czosnkiem, parmezanem i orzeszkami piniowymi.

Kanapki macedońskie to aromatyczna propozycja na śniadanie lub przekąskę z kremową pastą z sera feta, czosnku i oliwy, podaną na kromę ciemnego chleba.

Lekka sałatka z kalafiora gotowanego na parze, marynowanego w oliwie z świżą miętą i czosnkiem – idealna jako zdrowy dodatek do obiadu lub lekka przekąska.

Dorsz zapiekany na poduszce z pomidorów z dodatkiem papryki, cebuli i czosnku, skropiony oliwą. Aromatyczne danie rybne inspirowane kuchnią arabską.

Klasyczny obiad w stylu kuchni polskiej. Delikatne filety z dorady pieczone na rusztie, podane z warzywami – ugotowanymi brokułami i grillowanymi pieczarkami. Idealne danie na szybki, zdrowy posiłek.

Sałatka z pieczarkami to szybka i lekka propozycja w kuchni polskiej. Łączy świeżą, chrupiącą cykorię, soczyste pieczarki oraz łagodny camembert, podane w aromatycznym, cytrusowo-czosnkowym sosie. Idealne danie na fit wege obiad.

Fitowy deser w stylu bliskowschodnim, idealny jako lekkie danie na ciepło. Kremowy sos z musztardą i balsamicznym octem idealnie podkreśli naturalny słodycz porów.

Sałatka z sałatą lodową to szybka i świeża propozycja w kategorii Fit. Doskonały dodatek na letnie spotkania, który podbije smak Twojego posiłku dzięki połączeniu chrupiących warzyw i aromatycznego sosu cytrynowo-oliwowego.

Soczysta pierś kaczki marynowana w oliwie z czosnkiem, kolendrą i sokiem z cytryny, smażona na złoto i podawana z duszonymi grzybami leśnymi na maśle.

Soczyste szaszłyki z piersi kurczaka marynowanej w oliwie, jogurcie i czosnku, nadziane na przemian z plastrami świeżego ogórka i grillowane do złocistego koloru.

Grillowane udka z kurczaka marynowane w jogurcie naturalnym, czośnku i oliwie to soczyste i aromatyczne danie idealne na grilla. Dzięki kilkugodzinnej marynacie mięso jest wyjątkowo kruche i pełne smaku.

Dip marokański to kremowy, pikantny dip na bazie ciecierzycy z czosnkiem, natką pietruszki i sokiem z cytryny, podawany z kolorową tacą świeżych warzyw i chlebem pita. Świetna przekąska lub zdrowy lunch.