⏱ 00:05:00
Arabski hummus z cieciorkami i musem sezamowym. Zdrowy i pyszny.
⏱ 00:15:00
Filet pangi delikatnie zawinięty w francusk ciasto i pieczony do złotego koloru. Eleganch danie idealne na obiad, podawane z kruchą surówką.
⏱ 00:35:00
Klarowny krupnik z pęczaku to warz ywna zupa. Lekka zupa z pęczaku i grzybami, idealna na obiad.
⏱ 00:10:00
Rydze smażone na maśle to prosty i wyjątkowo smaczny sposób na leśne grzyby — kapelusze smażone na złoto z obu stron na rozgrzanym maśle i doprawione solą oraz pieprzem. Idealne jako przekąska lub dodatek do obiadu.
⏱ 00:25:00
Kolorowa sałatka z komosą ryżową, fenkułem, rzodkiewką i serem wędzonym w aromatycznym sosie czosnkowo-musztardowym.
⏱ 00:10:00
Ryżowa potrawka pod kołderką z kiełków to aromatyczne danie z wędzonego udka kurczaka, ryżu z kurkumą i selerem naciowym, polane sosem chili i limonką, posypane świeżymi kiełkami i serem.
⏱ 00:15:00
Egzotyczna sałatka z obsmaczanymi krewetkami, awokado i pomarańczą podawana w wydrążonym melonie z kokosowym sosem tamaryndowym.
⏱ 00:15:00
Prosta sałatka z fasoli szparagowej z marchewką, cebulą i przecierem pomidorowym, przeznaczona do pasteryzowania w słoikach. Aromatyczny przetwór na zimę gotowy w 30 minut.
⏱ 00:15:00
Gryczane pakunki to porcje kaszy gryczanej z pieczarkami i czosnkowym sosem chili zawinięte w miękki papier ryżowy, polane olejem sezamowym.
⏱ 00:30:00
Efektowna szynka wieprzowa nadziana farszem ze szpinaku, sera feta i natki pietruszki z parmezanem, pieczona w oliwie do zlocistej skorki.
⏱ 00:10:00
Prosta i syta sałatka warzywna z kukurydzą, groszkiem, ogórkami konserwowymi, pomidorami i jajkami, podawana z majonezem.
⏱ 00:10:00
Plastry bakłażana marynowane w oleju z oregano i pieprzem, a następnie grillowane do miękkości – prosta i zdrowa przekkąska lub dodatek do dań z grilla.
⏱ 00:15:00
Wyłrożone pomidory napełnione sałatką z szynki, sera żółtego, papryki i ogórka z majonezem – efektowna i szybka przekąska lub lekki obiad.
⏱ 00:05:00
Szybkie i zdrowe placki na bazie jajek i płatków owsianych, wzbogacone ziarnami słonecznika – lekka propozycja na śniadanie lub kolację bez mąki.
⏱ 00:20:00
Kolorowa i syta sałatka z czerwoną fasolą, piersią z kurczaka, serem żółtym, papryką i ogórkami konserwowymi, całość związana majonezem.