⏱ 00:10:00
Kremowa zupa miętowa z zielonym groszkiem to lekka i aromatyczna zupa, idealna na szybki obiad. Delikatna konsystencja i świeży smak mięty sprawiają, że danie jest wyjątkowo orzeźwiające.
⏱ 00:20:00
Kotlety z mięsa i ryżu to syte, owalne kotlety łączące mielone mięso z ugotowanym ryżem, cebulą i natką pietruszki. Doskonale smakują z sosem pomidorowym lub grzybowym.
⏱ 00:05:00
Szybkie i lekkie danie fit z pieczoną piersią z kurczaka i mieszanką mrożonych warzyw smażonych na oliwie z oliwek.
⏱ 00:20:00
Delikatne filety z białej ryby morskiej pieczone w folii aluminiowej z aromatycznym koprem włoskim, rodzynkami i sosem balsamiczno-miodowym. Potrawa idealna na lekki obiad, podawana z ryżem lub ziemniakami z wody.
⏱ 00:15:00
Lekkie placuszki z tartej cukinii i ziemniaków, aromatyzowane świeżymi ziółami: oregano, tymiankiem, bazylią i rozmarynem. Smaczna, wegetariańska propozycja na szybki obiad lub kolację.
⏱ 00:10:00
Apetyczne kajzerki wydrążone i nadzieje jajkiem z pomidorem, zapiekane w piekarniku — syczące śniadanie gotowe w pół godziny.
⏱ 00:15:00
Papryka nadziewana twaróżkiem to odświeżająca przekąska, w której soczysta czerwona papryka wypełniona jest kremowym farszem serowym z ziołami. Idealnie sprawdza się jako lekka przekąska lub dodatek do obiadu.
⏱ 00:20:00
Oryginalna zakuska z twarogu z dodatkiem świeżej mięty i kminku, formowana w płaskie kulki i suszona w niskiej temperaturze w piekarniku. Idealna jako przekąska do wina lub na imprezowy stół.
⏱ 00:10:00
Orzeźwiająca sałatka z ugotowanej brukselki z jabłkami, cebulą i porem, podana w kremowym sosie majonezowo-musztardowym. Idealna jako lekki dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
⏱ 00:15:00
Kotlety z kaszy gryczanej z serem to sycące i zdrowe kotleciki na bazie ugotowanej kaszy gryczanej i twarogu, obtoczone w bułce tartej i usmażone na złoty kolor. Doskonałe z sosem grzybowym i surówką.
⏱ 00:30:00
Domowe pierożki z nadzieniem ze świeżego szpinaku, jajka na twardo i żółtego sera, doprawione czosnkiem i gałką muszkatołową — sycące danie wegetariańskie.
⏱ 00:20:00
Włoska sałatka to kolorowe i sycace danie z makaronu penne, salami, pomidorów i sera żółtego, doprawione oliwa i świeżą bazylia. Idealna na szybki obiad lub kolację.
⏱ 00:05:00
Chrupiące młode ziemniaczki pieczone z oliwą i świeżym rozmarynem – prosty i aromatyczny dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
⏱ 00:15:00
Sałatka z ugotowanej piersi kurczaka z ananasem, kukurydzą i rodzynkami, połączona majonezem — sycąca i słodko-wytrawna w smaku. Świetna jako szybki lunch lub dodatek do obiadu.
⏱ 00:10:00
Twarożek z ogórkiem i cebulką to szybka i lekka pasta kanapkowa lub dodatek do pieczywa, przygotowana z twarogu, chrupiących ogórków gruntowych i cebuli, połączonych kwaśną śmietaną.