Co ugotuje z oliwa z oliwek, pieprz, sól, sół

Klasyczna sałatka caprese z plastrami pomidorów i mozzarelli, czerwoną cebulą, świeżą bazylią, polana oliwą i sokiem z cytryny.

Szybka i lekka cukinia smażona na patelni z czosnkiem i oliwą, doprawiona bazylią. Idealna jako zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu.

Sałatka makaronowa z pieczonym mięsem, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem i czerwoną cebulą to sycace i szybkie danie na ciepłe dni. Całoś skropiona oliwą i doprawiona natką pietruszki smakuje wybornie.

Delikatna cielęcina duszona z kolorową papryką, groszkiem i czosnkiem w lekkim sosie pomidorowym to szybkie i zdrowe danie obiadowe.

Nadziewane pieczarki to apetyczna przekąska lub danie kolacyjne — kapelusze pieczarek napełnione farszem z szynki, warzyw i ziół, zapiekane w piekarniku w 180°C.

Aromatyczne risotto z suszonymi grzybami i kawałkami gotowanego mięsa, przygotowane na rosole z dodatkiem wywaru grzybowego.

Makaron farfalle z grillwaną cukinii, kremowym sosem parmezanowym i chrupiącymi chipsami z salami — szybki i efektowny obiad w stylu włoskim. Bogata kompozycja smaków z aromatycznym tymiankiem i koperkiem.

Omlet z mozzarella to szyb i puszysty omlet z jajek smażony z plastrami mozzarelli i posiekanym szczypiorkiem, lekko pikantny dzięki płatkom chili.

Lekka i szybka sałata z gotowanym kurczakiem, jajkami na twardo i pestkami słonecznika, skąpana w oliwie z oliwek – idealna na lekki obiad lub kolację.

Pasticio to grecka zapiekanka makaronowa z warstwami mięsa mielonego w sosie pomidorowym, makaronu rurek i kremowego sosu beszamelowego, zapiekana pod chrupiącą warstwą żółtego sera.

Syczące danie z bobu podsmaażanego z czosnkiem, pomidorami, oliwkami i świeżymi ziołami to lekki i pełen smaku posiłek w stylu śródziemnomorskim. Gotuje się szybko i jest świetną propozycją na letni obiad.

Sycząca sałatka ziemniaczana z gotowanym kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi, suszonymi pomidorami i koperkiem, skropiona oliwą z cytyną. Lekki, ale syczący posiłek na obiad lub kolację.

Szybkie i sycce danie z ugotowanego ryżu z pieczarkami i cebulą, zapieczone z sadzonymi jajkami i żółtym serem — idealne na sprawny obiad lub kolację.

Lekka i aromatyczna sałatka z brokułów z rodzynkami, prażonymi orzechami włoskimi i czosnkiem duszonymi w białym winie. Szybkie i zdrowe danie, które można serwować na ciepło lub na zimno.

Lekka i kolorowa sałatka z kuskusu z świeżymi warzywami — pomidorami, papryka i oliwkami — skropiona oliwą i sokiem z cytryny. Szybkie danie idealne na lunch lub lekką kolację.