⏱ 00:10:00
Lekka sałatka z czerwonej kapusty z tartym jabłkiem i cebulką - prosta, niskokaloryczna surowego na każdy dzień.
⏱ 00:20:00
Kremowa zielona zupa na żeberka ch z purre ze szpinaku, buraczków i selera, zagęszczona śmietaną — kolorowe i zdrowe danie, które zachwyca nawet dzieci.
⏱ 00:10:00
Cukinie duszone z pomidorami to lekkie i zdrowe danie z warzyw, w którym soczyste plastry cukinii duszone są z pomidorami i cebulą w aromatycznym sosie.
⏱ 00:30:00
Eleganckie warkoczyki z filetu indyczego marynowane w mleku z czosnkiem, obsmażone na złoto i duszone z leśnymi grzybami w aromatycznym tymianku. Wyjątkowy przepis na smaczny fit obiad.
⏱ 00:15:00
Lekka sałatka z pieczonych buraków ćwikłowych z jabłkiem i cebulą, skropiona słodko-kwaśnym sosem z octu balsamicznego. Wyjątkowy fit dodatek do mięs i dróbiu.
⏱ 00:10:00
Pieczarki z cebulą to aromatyczny i prosty dodatek do obiadu, duszony na margarynie z majerankiem i białym pieprzem. Doskonale komponuje się z ziemniakami i różnymi rodzajami mięs.
⏱ 00:05:00
Wędzony boczek z cebulką to prosta i syta potrawa z delikatnie podsmażonego wędzonego boczku duszonego razem z miękką cebulą. Wyjątkowo aromatyczna, gotowa w kilkanaście minut, idealna na szybkie śniadanie lub kolację z pieczywem.
⏱ 00:30:00
Tradycyjne polskie knedle ziemniaczane nadziewane farszem z białego sera i cebulki, podawane z zrumienioną bułką tartą i masłem.
⏱ 00:30:00
Aromatyczny śledź solony w oleju to klasyczna polska przekąska — filetowane śledzie marynowane warstwami z cebulą, czosnkiem i przyprawami korzennymi przez 2-3 dni w lodówce.
⏱ 00:15:00
Zapiekanka z makaronem i mielonym mięsem w sosie pomidorowym z pieczarkami i kiszonymi ogórkami, zapieczona pod warstwą żółtego sera. Sycące i proste danie obiadowe.
⏱ 00:30:00
Chrupiąca sałatka z ogórków, papryki, cebuli i selera w słodko-kwaśnej octowej zalewie — doskonała przetwór na zimę.
⏱ 00:15:00
Zupa z młodej kapusty to lekka, wiosenna zupa na bazie bulionu drobiowego, gotowana z marchewką, ziemniakami, pietruszką i delikatnie poszatkowaną kapustą, wzbogacona podsmaząnym boczkiem wędzonym i świżym koperkiem.
⏱ 00:10:00
Mięsne tacos to meksykańskie placki tortilla nadziewane pikantnym farszem z mielonej wołowiny, papryki, chili i kukurydzy.
⏱ 00:15:00
Soczysta rolada z piersi indyka nadziewana farszem pieczarkowym, pieczona w folii i podawana z kremowym sosem śmietanowym.
⏱ 00:20:00
Kapuśniak na boczku i ogonie wieprzowym to treściwa, aromatyczna zupa z kiszoną kapustą, kiełbasą i ziemniakami, idealna na rozgrzewający obiad.