⏱ 00:15:00
Zupa selerowa to kremowa, delikatna zupa na bazie korzenia selera i szalotki, wzbogacona śmietaną z serem pleśniowym. Wyróżnia się wyrafinowanym smakiem i sprawdzi się zarówno jako elegancka przystawka, jak i lekki obiad.
⏱ 00:15:00
Syta sałatka z porem, kurczakiem, serem żółtym i kukurydzą, spojona majonezem z czosnkiem i wieżą natką pietruszki.
⏱ 00:15:00
Zdrowa surówka z ugotowanych buraków z chrupiącymi orzechami włoskimi, czosnkiem i sokiem z cytryny. Wyjątkowo pyszny i kolorowy dodatek do obiadu lub samodzielna lekka przekąska.
⏱ 00:20:00
Sałatka z bobu z majonezem to sycące danie z ugotowanego bobu, świeżych warzyw i aromatycznych ziół, oblane lekkim sosem majonezowo-kefirowymi. Doskonała jako letnia przystawka lub dodatek do grillowanych potraw.
⏱ 00:10:00
Kremowy dip na bazie jogurtu greckiego z czosnkiem i świeżymi ziołami — doskonały jako sos do warzyw, mięsa lub pieczywa.
⏱ 00:15:00
Lekki i odświeżający dip na bazie greckiego jogurtu z ogórkiem, koperkiem i czosnkiem, idealny do maczania świeżych warzyw.
⏱ 00:10:00
Prosta sałatka z młodych ziemniaków z szynką, czosnkiem i śmieetaną, posypana świeżym szczypiorkiem — syta i szybka propozycja na obiad lub kolację.
⏱ 04:30:00
Soczyste steki z łopatki wieprzowej marynowane w aromatycznej bejcy z musztardy, czosnku i majeranku, a następnie grillowane na węglu do perfekcji.
⏱ 00:20:00
Delikatna szynka wieprzowa gotowana w bulionie jarzynowym, podawana z kremowym musem z marchewki, pietruszki, selera i pomidorów. Syczące i aromatyczne danie obiadowe z tradycyjnej kuchni polskiej.
⏱ 00:10:00
Prosta sałatka z gotowanych brokułów i jajek na twardo, polana kremowym sosem jogurtowo-majonezowym z czosnkiem. To lekka i odżywcza propozycja na każdą porę roku.
⏱ 00:10:00
Smażony makaron ryżowy z marchewką, kapustą i jajkami w sosie sojowym i chili to szybkie danie inspirowane kuchnią azjatycką. Pyszne, ekonomiczne i gotowe w 30 minut.
⏱ 00:10:00
Prosta i kremowa pasta z dojrzałego awokado z czosnkiem i sokiem z cytryny, gotowa w zaledwie kilka minut. Doskonale sprawdza się jako zdrowe smarowideło na kanapkę lub dip do warzyw.
⏱ 00:20:00
Tradycyjna polska fasola po bretońsku — biała fasola gotowana z pastą pomidorową, cebulą i czosnkiem, posypana natką pietruszki.
Smażona ryba ułożona na duszonych warzywach z paprdką, cebulą, czosnkiem, czarnymi oliwkami i koncentratem pomidorowym — aromatyczne danie z śródziemnomorskim charakterem.
Zapiekane łódeczki z cukinii nadziewane farszem z kuskusu, pomidorów i ziół, posypane startym serem żółtym. Lekki jarski obiad pieczony w temperaturze 200 stopni.