⏱ 00:05:00
Szpinak ze śmietanką to szybki i lekki dodatek do obiadu, w którym świeży szpinak duszony jest na oliwie z czosnkiem i połączony z kremową śmietanką. Potrawa gotowa jest w zaledwie kilka minut.
⏱ 00:05:00
Gęsty, aromatyczny sos na bazie ciecierzycy z dodatkiem czosnku i oleju – znakomity do pieczonego lub smażonego mięsa.
⏱ 00:15:00
Sycząca sałatka z marynowanych pieczarek, czerwonej fasoli i szynki konserwowej, wzbogacona korniszonami, szczypiorkiem i natką pietruszki. Szybka i prosta przekąska lub dodatek do obiadu.
⏱ 00:15:00
Kremowa pasta kanapkowa z wędzonego łososia i twarożku, wzbogacona czosnkiem i ogórkami konserwowymi. Przygotowanie zajmuje kilka minut, a efekt to pyszna i syta przekąska.
⏱ 00:15:00
Soczyste medalliony z polędwiczki wieprzowej zapiekane na plastrach cukinii z kukurydzą i startym serem, doprawione ziiołami prowansalskimi. Lekki i efektowny obiad, który robi wrażenie.
⏱ 00:20:00
Sycąca zapiekanka warzywna z cukinią, papryką i pomidorami, zapieczona w aromatycznej masie z jaj i jogurtu greckiego — lekkie, zdrowe danie na obiad lub kolację.
⏱ 00:05:00
Żur na kiełbasie to sycaca polska zupa na bazie zakwasu żytniego z aromatycznym czosnkiem, majerankiem i soczystymi kawałkami kiełbasy.
⏱ 00:20:00
Pieczona dorada w aromatycznym sosie z oliwek, sardeli, pomidorów i świeżych ziół śródziemnomorskich — eleganckie danie rybne z nutą włoską.
⏱ 00:15:00
Syta i aromatyczna zupa gulaszowa na węgierską modłę z wołowiny, ziemniaków i marchewki, z dużą ilością papryki mielonej i koncentratem pomidorowym.
⏱ 00:05:00
Blanszowane różyczki brokuła polane kremowym sosem czosnkowym ze śmietany i jogurtu to lekki i zdrowy dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska fit.
⏱ 00:10:00
Kremowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym z serkiem topionym — szybki i syczący obiad gotowy w 30 minut.
⏱ 00:20:00
Sycąca sałatka z chlebem razowym, mięsem wołowym i warzywami, łącząca w sobie smaki kiszonej kapusty, ogórków i czosnku, podkręcona chrupiącym siemieniem lnianym.
⏱ 00:30:00
Spaghetti zapiekane z kotlecikami to syczące danie obiadowe, w którym gniazdka z makaronu spaghetti są polane bogatym sosem pomidorowym ze śmietanką i zapieczone razem z soczystymi kotlecikami z mięsa mielonego, a całość przykryta roztopionym serem moz...
⏱ 00:05:00
Makaron z krewetkami na różowo to ekspresowe danie inspirowane kuchnią azjatycką, w którym soczyste krewetki tiger smazą się z czosnkiem i chili w aromatycznym sosie sojowo-ketchupowym. Podane z makaronem tworzy pełny i smaczny posiłek gotowy w 15 minut.
⏱ 00:15:00
Szpinak zapiekany z kurczakiem to syczące i aromatyczne danie jednogarnkowe, w którym duszony szpinak z czosnkiem i soczysty kurczak zostają zapieczone pod warstwą roztopionegoser goudy.