⏱ 00:30:00
Letnie ratatouille to aromatyczna potrawa warzywna z bakłażana, cukinii, pomidorów i papryki duszona z tymiankiem i rozmarynem na oliwie z oliwek. Inspirowane kuchnią prowansalską danie, idealne jako samodzielny obiad lub dodatek do mięsa.
Syta i kolorowa sałatka z surowych warzyw — brokuła, ogórka, pomidora i sera feta — z lekkim sosem jogurtowo-czosnkowym. Zdrowa i szybka propozycja na codzienny posiłek.
Letnia sałatka z sera gouda to lekka, kolorowa sałatka z jajkami, pomidorami, ogórkiem i serem, podana z klasycznym sosem na bazie oleju i octu.
Lekka sałatka ziemniaczana z aromatycznym sosem bazyliowym, chrupiącymi pestkami słonecznika i świeżymi warzywami – idealna jako samodzielne danie lub dodatek do obiadu.
Klasyczna włoska lasagne z mięsem mielonym, szpinakiem i sosem beszamelowym, zapiekana z serem żółtym. Sycące danie obiadowe idealne na rodzinny posiłek.
Włoski makaron trottole tricolore smażony z pomidorami, cukiną i czosnkiem, podawany ze świeżą bazylią i parmezanem.
Pikantny makaron spaghetti z cukinią, pomidorami, pieczeniem rzymskim i ostrą papryczką peperoncino, podany z jajkiem i parmezanem w stylu włoskim.
⏱ 00:30:00
Delikatna cielęcina duszona z fasolka perłową, pomidorami, rodzynkami i aromatycznym jaołowcem — sycace danie o bogatym, wyważonym smaku idealne na rodzinny obiad.
⏱ 00:15:00
Porcje kurczaka owiniięte w słoninę i duszone z pomidorami oraz czosnkiem — soczyste i aromatyczne danie obiadowe w staropolskim stylu, podawane z ryżem lub ziemniakami.
⏱ 00:10:00
Jambalaya to aromatyczna potrawa w stylu południowo-amerykańskim: połączenie sypkiego ryżu z duszonymi warzywami, pomidorami, papryką i parówkami, przyprawiona oregano i słodką papryką.
⏱ 00:20:00
Tradycyjne meksykańskie guacamole z rozgnieszcionego awokado z świeżymi pomidorami, chilli, czosnkiem i sokiem z limonki. Kremowy i pikantny sos idealny do nachosow lub jako dip do warzyw.
⏱ 00:20:00
Roladki z kurczaka z nadzieniem z ogórka i papryki konserwowej, panierowane w bułce tartej i smażone na złoto, podawane z ziemniakami, fasolką szparagową i sosem czosnkowym na bazie majonezu i jogurtu.
⏱ 00:05:00
Sałatka ryżowa z ziołami to lekkie, letnie danie na bazie gotowanego ryżu z świeżymi pomidorami, czosnkiem i aromatycznym i ziołami: pietruszką, bazylią, miętą i szczypiorkiem. Skąpana w oliwie z oliwek stanowi doskonały fit lunch lub dodatek do grilla.
Szybka sałatka z świeżych pomidorów polanych kremowym sosem na bazie majonezu, śmietany i jogurtu naturalnego z dodatkiem czosnku i cebuli. Idealna jako lekkie śniadanie lub szybka przekąska.
Sycąca zapiekanka warzywna z cukinią, papryką i pomidorami, zapieczona w aromatycznej masie z jaj i jogurtu greckiego — lekkie, zdrowe danie na obiad lub kolację.