⏱ 00:10:00
Szybka sałatka z podsmażanych warzyw to kolorowa i aromatyczna potrawa z papryki, cukinii, bakłażana i pomidora, doprawiona tymiankiem. Gotowa w kwadrans, idealna jako lekki obiad lub dodatek do dań głównych.
⏱ 00:10:00
Lekka salatka z dojrzałych pomidorów o cienkich plasterkach, zaprawiona ochwatkiem cytryny i dobą oliwii. Pra idealnym dodatkiem do obia du i nie tylko.
⏱ 00:10:00
Smakowita surówka z pekińskiej kapusty i pomidorów, przanieśiona kręmkowym sosem z musztardą i koperkiem. Łatwa i sycąca.
⏱ 00:15:00
Soczyste filety z karmazyna pieczone w piekarniku pod aromatyczną salsą pomidorową z cebulą i świeżą bazylią — lekkie i zdrowe danie rybne.
⏱ 00:15:00
Aromatyczna pierś z kurczaka duszona z kolorowymi warzywami – papryką, brokułami, fasolką szparagową i pieczarkami – wykończona delikatną śmietaną i ziołami prowansalskimi.
⏱ 00:15:00
Szybki gulasz warzywny to kolorowe i aromatyczne danie pełne świeżych warzyw — papryki, cukini i pomidorów — duszonych z czosnkiem, chili i świeżymi ziołami, podawane al dente.
⏱ 00:10:00
Pomidory z cebulką to prosty i odświeżający sałatkowy dodatek z kroi w kostkę pomidorów i drobno siekanej cebuli.
⏱ 00:05:00
Szybkie bułeczki to ekspresowa kanapka z piwnej bułki smarowanej pasztetem i przykrytej świeżym pomidorem i cebulą.
⏱ 00:15:00
Soczysta zapiekanka z mielonej wieprzowiny z pieczarkami, pomidorami i czosnkiem, przykryta plasterkamii cukinii i zapieczona ze startym żółtym serem. Syte i aromatyczne danie obiadowe.
⏱ 00:20:00
Kolorowe szaszłyki rybne z fileta z dorsza, papryki, pomidorów i cebuli, grillowane z aromatycznym oregano. Lekkie i zdrowe danie idealne na letnie grillowanie.
⏱ 02:10:00
Aromatyczna pieczeń z jagnięciny lub cielęciny marynowana w winie, soku z cytryny i czosnku, pieczona z warzywami śródziemnomorskimi. Danie pełne intensywnych smaków i ziołowego aromatu.
⏱ 00:15:00
Salsa z pomidorami to świeża i ostrą przystawka ze świeżych pomidorów, ogórka, cebuli i szczypiorku, doprawiona ketchupem i przyprawami.
⏱ 00:10:00
Zupa minestrone to klasyczna włoska zupa jarzynowa pełna świeżych warzyś - marchewki, cukinii, pomidorów, selera i fasoli szparagowej - gotowana na bulionie z dodatkiem makaronu i parmezanu. Lekka, kolorowa i sycząca.
⏱ 00:30:00
Rolada grzybowa to eleganckie, wytrawne danie z puszystej masy jajeczno-grzybowej zapieczonej i zrolowanej, podawane na świeżej sałacie z pomidorami.
⏱ 00:10:00
Studencka wersja kebaba z chrupiącym pieczywem, podsmażonym mięsem z warzywami i sosem czosnkowym, szybka i tania alternatywa dla klasycznego kebaba.