⏱ 00:10:00
Kolorowa sałatka z fasolki szparagowej, czerwonej fasoli, kalafiora i pomidorów, podawana z aromatycznym sosem czosnkowo-oliwnym.
⏱ 00:15:00
Faszerowane pomidory napełnione aromatycznym farszem z ryżu, parówki, kopru i salami, zapiekane w piekarniku przez 15–20 minut. To prosta i syta propozycja na lunch lub kolację.
⏱ 00:10:00
Dziwna sałatka to kolorowa sałatka z fasolki czerwonej, warzyw konserwowych, świeżych pomidorów i cebuli, okraszona kremowym sosem z majonezu i śmietany. Szybka i syta propozycja na kolację.
Prosta i szybka sałatka z świeżych pomidorów i cebuli ze śmietaną — lekki dodatek do obiadu, szczególnie smaczny w letnie upały.
⏱ 00:15:00
Ugotowana dynia duszona w sosie z dojrzałych pomidorów i cebuli, doprawiona papryką i zieleniną — lekkie i zdrowe danie na ciepło lub zimno.
Sałatka rybno-warzywna to syta i pożywna potrawa z tunek w oleju, ugotowanych jajek, świeżych warzyw i oliwek, wymieszanych z majonezem i oliwą z oliwek.
Szaszłyki rybne z pomidorami to aromatyczne szaszłyki z filetów dorsza marynowanego w oliwie z oregano, grillowane z pomidorami, papryką i cebulą. Lekkie danie obiadowe, które świetnie smakuje podane z ryżem ugotowanym na sypko.
Lekki kapśniak na wywarze warzywnym z świeżymi pomidorami bez skóry, posypany zieloną natką pietruszki – prosta i aromatyczna zupa na codzienny obiad.
Kurczak z sosem słodko-kwaśnym to kolorowe danie w stylu azjatyckim z przyrumienionym kurczakiem w aromatycznym sosie z ananasa, papryki, kukurydzy i selera, doprawionym octem i cukrem.
⏱ 00:05:00
Pyszny omlet to szybkie i syczące śniadanie z jajek ze śmietatą i serem żółtym, nadziane świeżym pomidorem, ogórkiem i cebulką. Gotowe w kilka minut — idealne na energiczny początek dnia.
Udka kurze duszone z warzywami to soczyste, delikatne danie inspirowane kuchnią włoską, gdzie kurczak duszony jest razem z cukinii, bakłażanem i pomidorami w aromatycznych ziołach prowansalskich.
Lekka sałatka obiadowa z ogórków, pomidorów i cebuli zalana jogurtem naturalnym — świeży i zdrowy dodatek do obiadu.
Sycące spaghetti z mięsnym sosem pomidorowym doprawionym ziołami prowansalskimi, śmietaną i tartym serem żółtym.
Makaron wstążki z aromatycznym sosem z mięsa mielonego, marchewki, pietruszki, papryki i szparagówki w pomidorach. Sycące danie na rodzinny obiad.
Letnia sałatka gyrosowa z podsmażoną pierśią kurczaka, świeżymi warzywami i domowym sosem czosnkowym. Lekki i sycący posiłek na ciepłe dni.