A dzis ugotuje...Tilapia w śmietanie ;)

Skladniki

• Czosnek suszony Prymat do smaku
• śmietana 18 proc 250 gram
• ziarenka smaku ziołowe do smaku
• filet z tilapi 4

⏱ Czas przygotowania: 00:05:00

Opis

Delikatne filety z tilapii duszone w śmietanie z czosnkiem i ziołami — prosty i kremowy obiad rybny gotowy w kwadrans.

Przygotowanie

1. Filety z tilapii opiecz z obu stron na rozgrzanej patelni z odrobinym olejem, przez ok. 3-4 minuty z każdej strony.
2. Dopraw suszonymi ziołami i suszonym czosnkiem do smaku.
3. Zalej filety śmiedaną 18% (250 g) i dusz pod przykryciem na małym ogniu przez kolejne 5-7 minut.
4. Podawaj z ulubionymi dodatkami, np. ryżem lub ziemniakami.