Skladniki
- płatki owsiane 3 szkl.
- orzechy włoskie 5 szt.
- maślanka 5 łyżek
- miodu wielokwiatowego 1 łyzka
- mandarynki 3 szt.
⏱ Czas przygotowania: 00:10:00
Opis
Zdrowa surówka z namięczonych płatków owsianych, mandarynek i orzechów włoskich polanych sosem z maślanki i miodu — lekkie śniadanie lub przekąska pełna witamin.
Przygotowanie
- Płatki owsiane wsyp do miski, zalej niewielką ilością przegotowanej, ostudzonej wody i odstaw na 3–4 godziny do namięczenia.
- Mandarynki obierz, podziel na cąstki i każdą cąstkę pokroj na mniejsze kawałki.
- Orzechy włoskie grubo posiekaj nożem.
- W osobnej miseczce wymieszaj maślankę z łyżką miodu wielokwiatowego.
- Płatki owsiane osaczy z nadmiaru wody. Połącz je z mandarynkami i orzechami.
- Polej wszystko sosem maślankowo-miodowym, delikatnie wymieszaj i podawaj.