A dzis ugotuje...Ryż z warzywami - zdrowy i niskokaloryczny ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (12044) jajko (9686) cukier (8170) cebula (6330) masło (6196) mąka pszenna (4844) pieprz (4594) olej (4518) śmietana (4413) czosnek (4141)

Skladniki

  • sól 1 łyżeczka
  • oliwa 4 łyżki
  • pieprz 1 szczypta
  • por sztuki
  • ryż 4 woreczki
  • kalafior 3 różyczki
  • papryka czerwona 1 sztuka
  • brokuły 4 różyczki
  • groszek konserwowy 4 łyżki
  • marchewka ugotowana 2 sztuki
  • kukurydza w puszce 3 łyżki

⏱ Czas przygotowania: 00:15:00

Opis

Fitowe danie w stylu kuchni polskiej. To zdrowy i niskokaloryczny ryż z warzywami, który świetnie sprawdzi się jako sycąca, lekka kolacja.

Przygotowanie

  1. Ugotuj ryż, najlepiej na rosole, a można też na wodzie.
  2. Ugotowane warzywa podziel na drobniutkie kawałki.
  3. Wymieszaj wszystko razem, dopraw do smaku i dodaj oliwę.
  4. Podsmaż na średnim ogniu we woku.