A dzis ugotuje...Ryba w warzywach ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (7938) jajko (7322) cukier (5800) masło (4646) cebula (4562) mąka pszenna (3591) śmietana (3147) olej (3096) czosnek (2972) mąka (2958)

Skladniki

  • pomidor
  • sól
  • olej 1 łyżka
  • sok z cytryny
  • cebula
  • marchew
  • pół strąka papryki
  • 15 dag filetu z mintaja

⏱ Czas przygotowania: 00:10:00

Opis

Delikatny filet z mintaja duszony z warzywami i skropiony sokiem z cytryny. Lekkie i zdrowe danie obiadowe.

Przygotowanie

  1. Filet z mintaja obsypać solą.
  2. Cebulę, marchew, paprykę i pomidora pokroić w drobną kostkę.
  3. Na patelni rozgrzać olej, dodać pokrojone warzywa i łyżkę wody. Dusić warzywa na średnim ogniu do miękkości.
  4. Do warzyw dodać rybę i dusić pod przykryciem jeszcze około 15 minut, aż ryba będzie miękka.
  5. Przed podaniem skropić danie sokiem z cytryny.