A dzis ugotuje...pstrąg z orzechami ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (12045) jajko (9687) cukier (8170) cebula (6330) masło (6196) mąka pszenna (4844) pieprz (4595) olej (4519) śmietana (4413) czosnek (4142)
pstrąg z orzechami

Skladniki

  • sól do smaku
  • sok z cytryny 3 łyżki
  • tłuszcz do smażenia 3 łyżki
  • pstrąg 4 szt
  • orzechy włoskie 100 g
  • wino białe wytrawne 50 ml
  • ketchup 50 g
  • Przyprawa curry orientalna Prymat 1 łyżeczka

⏱ Czas przygotowania: 00:30:00

Opis

Smaczne i lekkie danie z kategorii Fit, w którym filety pstrąga są obłożone chrupiącą mieszanką orzechów włoskich. Idealne na zdrowy posiłek.

Przygotowanie

  1. Oczyść i wypatrosz pstrągi. Posyp przyprawami curry orientalną i włóż do lodówki na 30 minut.
  2. Sparz orzechy włoskie, obierz je ze skórki, a następnie zetrzyj, utłucz z winem białym wytrawnym i ketchupem.
  3. Rozgrzej tłuszcz do smażenia. Wrzuć pstrągi i zrumień je z obu stron.
  4. Obłóż pstrągi orzechami i zapiecz w gorącym piekarniku.