A dzis ugotuje...Pierś z kurczaka ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (7938) jajko (7322) cukier (5800) masło (4646) cebula (4562) mąka pszenna (3591) śmietana (3147) olej (3096) czosnek (2972) mąka (2958)

Skladniki

  • szpinak do smaku
  • sól do smaku
  • sok z cytryny do smaku
  • czosnek 2 ząbki
  • pierś z kurczaka 1 sztuka
  • suszone pomidory w oliwie 8 sztuk

⏱ Czas przygotowania: 00:15:00

Opis

Dietetyczna pierś z kurczaka gotowana na parze, nadziewana suszonymi pomidorami i szpinakiem w marynaćie czosnkowo-cytrynowej.

Przygotowanie

  1. Przygotować marynatę: czosnek drobno posiekać i rozetrzeć z solą, dodać oliwę z suszonych pomidorów i sok z cytryny, wymieszać.
  2. Pierś z kurczaka naciąć wzdłuż, tworząc w środku kieszonkę (nie przecinać na wylot).
  3. Do kieszonki włożyć 8 suszonych pomidorów i garnek świeżego szpinaku.
  4. Całą pierś posmarować marynatą z zewnątrz i odstawić na 15 minut.
  5. Ułożyć pierś w koszyczku do gotowania na parze.
  6. Gotować na parze przez około 15 minut, aż mięso będzie białe w środku.
  7. Pokroić w plastry i podawać na razowym pieczywie.