Opis
Jogurtowe figle to lekka i zdrowa przekąska z otrębów pszennych, naturalnego jogurtu, świeżych owoców i bakalii. Szybkie w przygotowaniu i pełne wartości odżywczych, idealne na drugie śniadanie lub deser.
Przygotowanie
- Na dno miseczki wsyp 2 łyżeczki otrębów pszennych.
- Zalej otręby jogurtem naturalnym (ok. 150–200 ml).
- Orzechy włoskie posiekaj drobno i posyp na wierzch jogurtu. Dodaj garść całych rodzynek.
- Jabłko umyj, obierz i pokrój w cienkie plasterki. Ułóż na wierzchu.
- Pomarańczę obierz nożem ze skórki i białego albedo, a następnie podziel na cząstki lub pokrój w plastry. Dodaj do miseczki.
- Odstaw na 15 minut, żeby bakalie i owoce przesiąkły jogurtem i zmiękły. Podaj od razu.