Skladniki
- kminek
- czosnek 3 ząbki
- oliwa 1 łyżka
- pomidory 1 kg
- fasolka szparagowa 1 kg
- chilli
- Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżeczki
⏱ Czas przygotowania: 00:15:00
Opis
Polska, fit fasolka szparagowa z kminkiem to szybki i aromatyczny obiad. Połączenie delikatnej zielonej fasolki, słodkich pomidorów i wyrazistego smaku kminku z chili sprawia, że jest to idealne danie na lekki posiłek.
Przygotowanie
- Umyj i pokrój fasolkę szparagową na równe kawałki. Sparz pomidory, obierz je ze skórki i pokrój w kostkę. Obrób czosnek, obierz i pokrój w cienkie plasterki.
- W garnku rozgrzej oliwę i smaż kminek przez 2 minuty.
- Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę.
- Dodaj fasolkę szparagową i smaż kolejne 5 minut.
- Dodaj pomidory, przykryj i duś do miękkości.
- Dopraw solą, pieprzem, słodką papryką oraz chili.