Opis
Fit śniadanie pełne energii, łączące białko (jajko, sardynki, fasolki) z węglowodanami i warzywami. Idealna propozycja na zdrowy, sycący start dnia.
Przygotowanie
- Ugotuj jajko na twardo i przekrój na pół. Posyp je przyprawami.
- Na talerz ułóż przekrojone jajko, dodaj pół puszki sardynek w oleju oraz mieszankę fasolek z ciecierzycą (podgrzej lekko).
- Ułóż na talerzu kromki chleba wiejskiego. Podawaj całość z ćwikłą z chrzanem i buraczkami konserwowymi.
- Podziel danie, dodając koperek do smaku i zioła prowansalskie.
- Jedz ze słonecznikiem, aby otrzymywać energię na cały dzień.