A dzis ugotuje...Dietetyczny proteinowy półmisek ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (7938) jajko (7322) cukier (5800) masło (4646) cebula (4562) mąka pszenna (3591) śmietana (3147) olej (3096) czosnek (2972) mąka (2958)

Skladniki

  • paluszki krabowe 1 opakowanie
  • twaróg 1 kostki
  • jogort naturalny 3 łyżki
  • jajko ugotowane na twardo 3 sztuki
  • Musztarda francuska Prymat 1 łyżeczka

⏱ Czas przygotowania: 00:10:00

Opis

Lekki półmisek proteinowy z jajek na twardo, pasty twarogowej z musztardą i paluszków krabowych. Idealny dla osób na diecie białkowej.

Przygotowanie

  1. Jajka ugotować na twardo (około 8-10 minut), ostudzić, obrać i pokroić na ćwiartki.
  2. Twaróg rozkruszyć widelcem w miseczce.
  3. Dodać jogurt naturalny i musztardę francuską, dokładnie wymieszać na gładką pastę.
  4. Na półmisku ułożyć ćwiartki jajek.
  5. Obok wyłożyć porcję pasty twarogowej.
  6. Paluszki krabowe pokroić na połówki i udekorować nimi półmisek.
  7. Podawać od razu jako lekkya przekąskę białkową.