A dzis ugotuje...Dieta - zupa z kapusty białej i kiszonej ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (7938) jajko (7322) cukier (5800) masło (4646) cebula (4562) mąka pszenna (3591) śmietana (3147) olej (3096) czosnek (2972) mąka (2958)
Dieta - zupa z kapusty białej i kiszonej

Skladniki

  • olej 1 łyżka
  • cebula 25 cukrowa
  • kapusta kiszona 30 dag
  • kapusta biała 50 dag
  • pomidory średnie 4 szt

⏱ Czas przygotowania: 00:15:00

Opis

Lekka zupa odchudzająca na bazie kapusty białej i kiszonej z pomidorami, pozbawiona soli i bogata w błonnik.

Przygotowanie

  1. Pomidorom natnij skórkę na ćwiartki, zalej wrzątkiem i odczekaj 6 minut. Zdejmij skórkę i pokrój pomidory w kostkę.
  2. Kapustę białą poszatkuj na cienkie paski. Włóż ją do dużego garnka razem z kapustą kiszoną i pokrojonymi pomidorami.
  3. Zalej zawartość garnka 12 szlkankami wody i rozpocznij gotowanie.
  4. Cebulę pokrój w piórka i podsmaż na 1 łyżce oleju na patelni do lekkiego zarumienienia.
  5. Podsmażoną cebulę dodaj do zupy. Całość gotuj na małym ogniu około 1 godziny.
  6. Zupę dopraw do smaku — bez soli, bo sół zatrzymuje wodę w organizmie.