A dzis ugotuje...Brokuły z orzechami ;)

Wpisz skladniki ktore masz w lodowce i znajdz idealny przepis

🥕
📖
Popularne skladniki:
sól (12044) jajko (9686) cukier (8170) cebula (6330) masło (6196) mąka pszenna (4844) pieprz (4594) olej (4518) śmietana (4413) czosnek (4141)

Skladniki

  • sól do smaku
  • olej 2 łyżki
  • pieprz do smaku
  • brokuł 900 gram
  • orzechy 100 gram

⏱ Czas przygotowania: 00:15:00

Opis

Fitowa przystawka w stylu europejskim. Aromatyczne brokuły z orzechami, idealne jako uzupełnienie posiłku lub na szybką przekąskę. Dzięki orzechom i brokułom dostarcza witamin i zdrowych tłuszczów.

Przygotowanie

  1. Oczyść brokuły, podziel je na różyczki i odetnij twarde końcówki.
  2. Posiekaj orzechy.
  3. Na patelni rozgrzej olej i przesmaż brokuły razem z orzechami.
  4. Dodaj kilka łyżek wody, dopraw solą i pieprzem.
  5. Duś pod przykryciem przez około 5 minut.
  6. Podawaj jako przystawkę.